Boyun tutulmasının her yaş kümesinde görülebilen bir rahatsızlık olduğunu söz eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Berrin Akpınar, “Bu; ekseriyetle sabahları karşılaşılan, bariz bir halde başı oynatamama, boynu bilhassa tek tarafa çevirememe, boyun kaslarında ağrı üzere rahatsızlıkla ortaya çıkan, hayat kalitesini değerli derecede etkileyen bir durumdur. Bunun; ağır bir şey kaldırmak, çok spor, iş aktivitesi, yanlış masa başı çalışması, yanlış durumda ahenge, yüksek yastık, berbat seyahat şartları, başı daima sabit tutmak, koltuk üzere sert ve sistemsiz yerde uyumak, başı ansızın sert bir halde bir tarafa çevirmek üzere birçok sebebi vardır. Ayrıyeten cereyanda kalmak ve yaygın olarak kullanılan klimalar boyun tutulmasını kolaylaştıran faktörlerin başında gelir” dedi.
“SICAK TUTMAK UYGUN GELİYOR”
Boyun tutulması meydana geldiğinde boynu zorlayacak hareketlerden mutlaka kaçınılması gerektiğini belirten Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Akpınar, “Ağrılı bölgeyi sıcak tutmak, sıcak su torbası yahut ütü ile ısıtılmış havlu tatbik etmek bir ölçü rahatlatacaktır. Zorlamadan hafif masaj yapmak da yararlı olabilir lakin sert hareketlerden kaçınmak gerekir. Bunlar şikâyeti hafifletmiyorsa ilaç almadan evvel kesinlikle bir doktora danışmak gereklidir. Fizik tedavi uzmanları boyun tutulmaları ile ilgilenmektedir. Gerekli muayene yapıldıktan sonra ilaç, antrenman, boyun bölgesine enjeksiyon, masaj, bantlama, fizik tedavi yahut öbür tedavi edici sistemlere karar verilerek boyun tutulması tedavi edilebilir” tabirlerini kullandı.
3 GÜNDEN UZUN SÜREN BOYUN TUTULMALARI HAFİFE ALINMAMALI
Basit nedenler dışında altta yatan boyun kireçlenmesi, boyun fıtığı, omurga kanalında daralma, romatizmal hastalıklar, omur kayması üzere sorunların olması durumunda; tedavinin biraz daha güç ve vakit alabileceğini aktaran Dr. Akpınar, bu sebeple üç günden uzun süren boyun tutulmalarını hafife almamak ve kesinlikle bir uzmana başvurmak gerektiğini söyledi.
NELER YAPILMALI?
Boyun tutulmalarından kaçınmak için dikkat edilmesi gereken etkenler hakkında konuşan Akpınar, “” formunda konuştu.